Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat

Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat
Kolesterol jahat selama ini memainkan peranan yang penting untuk menyumbatkanpembuluh darah. Akibat penyempitan pembuluh darah itu, seseorang bisa secaratiba-tiba terkena stroke atau jantung koroner. Periksa diri bila tubuh mulaiterasa pegal-pegal atau kesemutan karena itu bisa menjadi awal adanyapenyempitan pembuluh darah.Upaya mengikis kolesterol jahat tak harus dengan obat-obatan modern. Karenabuah dan sayuran yang sudah tak asing lagi bagi keluarga Indonesia, yaitu worteldan alpukat ternyata memiliki khasiat yang bisa menggelontorkan kolesterol jahatdari dalam tubuh.Seperti pengalaman Wahyu Sampurna, manajer sebuah perusahaan garmen yangberhasil mengikis kolesterol jahatnya dengan hanya menggunakan wortel danalpukat. Resepnya itu diperoleh dari seorang sinshe.Pria berusia 42 tahun ini membuat sendiri sediaan obat alaminya. Caranya, limabuah wortel ukuran sedang dicuci bersih, lalu diblender, kemudian diperas dandisaring. Air hasil saringnya diminum sekaligus. Selanjutnya dua buah alpukatmasak dimakan sebagai buah. Wahyu melakukannya terapi bahan alaminya setiappagi.Hasilnya sungguh luar biasa. Pada pemeriksaan berkala bulan Agustus lalu,kadar kolesterol totalnya 180 mg/dl dan trigliseridanya 170 mg/dl. Padahalsebelumnya, kadar kolesterol sempat mencapai 270 mg/dl, sedangkantrigliseridanya 350 mg/dl.Sejumlah tanaman obat terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol maupuntrigliserid. Dijelaskan oleh dr Setiawan Dalimartha, ketua II PDPKT (PerhimpunanDokter Indonesia Pengembang Kesehatan Tradisional Timur), alpukat membantuproses stabilisasi plak yang sudah terbentuk, sehingga tak mudah pecah.Alpukat juga kaya serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini mampumenurunkan kadar trigliserid dan kolesterol darah yang tinggi.Wortel juga mampu menghadang laju kolesterol darah. Tanaman ini mengandungalkaloid, flavonoid, protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, belerang,vitamin A, B, C dan D, juga betakaroten dan asam lemak tak jenuh ganda. VitaminC pada tanaman ini berkhasiaat sebagai antioksidan yang melindungi kolesterolLDL dari proses oksidasi.Lainnya yaitu buah belimbing manis, juga mengandung protein, lemak, kalsium,foffor, besi dan vitamin A, B dan C. Buah ini berkhasiat sebagai antiinflamasi,peluruh kencing (diuretik) dan peluruh air liur (sialagoga).Berikut resep yang ditawarkan Drs Sudhaswadi Wiryodidagdo, Dosen FakultasFarmasi Universitas Pancasila, Jakarta yang secara impiris turun-temurun sebagaipenggelontor kolesterol.
1.. Wortel. Bahan: 5 buah wortel segar ukuran sedang. Pemakaian: worteldicuci bersih, lalu diblender atau diparut, kemudian diperas dan disaring. Minumairnya sekaligus, lakukan setiap hari.
2.. Buncis. Bahan: 30 gram buncis segar. Pemakaian: buncis dicuci bersih,lalu rebus. Setelah agak layu, buncis diangkat. Rebusan buncis ini dimakanbersama nasi.
3.. Alpukat. Bahan: 1/2 - 2 buah alpukat matang. Pemakaian: buah alpukatdimakan begitu saja sebagai buah. Lakukan setiap hari.
4.. Bawang merah. Bahan: 20 gram bawang merah segar. Pemakaian: Bawang merahdiiris tipis-tipis, dimakan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari dengan ukuranyang sama.
5.. Bawang putih. Bahan: 1-2 siung bawang putih. Pemakaian: bawang putihdiiris tipis-tipis atau dipipiskan dan dibuat bulatan kecil. Lalu ditelan.Lakukan 2 kali sehari.
6.. Temulawak. Bahan: 3 jari rimpang temulawak segar. Pemakaian: Rimpangtemulawak dikupas kulitnya, lalu diparut, tambahkan 3/4 cangkir air panas danbiarkan mengendap. Setelah dingin, endapannya dibuang, airnya diminum. Lakukansetiap hari.
7.. Seledri. Bahan: 30 gram akar seledri segar. Pemakaian: Akar seledridicuci bersih, lalu direbus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas.Setelah dingin, air disaring, minum sekaligus.

Sumber : Suarakarya